*वायरस से बचने के लिए करें योग-योग सचिवअभय सिंह*

उत्तर प्रदेश (दैनिक कर्मभूमि) कानपुर/कोरोना वायरस धीरे-धीरे अपने पैर पसार रहा है लेकिन इससे बचने के लिए आपके पास कई सारे विकल्प हैं। कोरोना वायरस से बचने के लिए भारत के लोगों को लगातार एडवाइजरी जारी की जा रही है, जिसे अपनाना बहुत जरुरी है।वही कानपुर योग एसोसिएशन के सचिव अभय सिंह ने बताया की योग के जरिए कोरोना वायरस से बचा जा सकता है।उन्होंने बताया की तीन प्राणायाम  सुबह उठकर परिवार के साथ करे जिससे कोरोना वायरस की चपेट में आने से बचा जा सकता है। कपालभाति,अनिलोम विलोम,​भस्त्रिका प्राणायाम करने से आपकी इम्युनिटी भी मजबूत रहेगी। इसके कारण आप कोरोना वायरस के संक्रमण से बचे रहेंगे।

*कोरोना वायरस से कैसे बचे- योग सचिव*
योग सचिव अभय सिंह ने बताया की कोरोना का संक्रमण उन लोगों को जल्दी अपना शिकार बना सकता है, जिनकी इम्युन पावर बहुत कमजोर होती है। आमतौर पर होने वाले संक्रमण में भी अगर किसी व्यक्ति की इम्युनिटी कमजोर होती है, तो वह जल्दी बीमार हो जाता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन के द्वारा प्राणायाम करके  इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है।

*लॉक डाउन और सोशल डिस्टेंस का करे पालन*

योग सचिव अभय सिंह ने बताया कि सोशल डिस्टेंस का पालन करना बेहद जरूरी है जैसा कि कोरोनावायरस मानव से मानव जनित रोग है। एक दूसरे के संपर्क में आने से ही कोरोना वायरस का संक्रमण होता है इसलिए सोशल डिस्टेंस का पालन करना बेहद आवश्यक है मुंह पर मास्क लगाना है इसका बेहतर विकल्प है और एक मीटर की दूरी से ही सोशल डिस्टेंस का पालन अच्छी तरह से हो सकता है।

रिपोर्ट आकाश चौधरी कानपुर