राजस्थान ( दैनिक कर्मभूमि ) बारां छीपाबडौद तहसील क्षेत्र के राजकीय उच्च माध्यमिक विद्यालय के कार्यक्रम अधिकारी शंकर लाल नागर नें रविवार को फिट इण्डिया कार्यक्रम के तहत सेवार्थीयों को ज़ूम एप लिंक भेज घर से ही रविवार को ऑनलाइन सिखाया योगा।तथा छबड़ा के कार्यक्रम प्रभारी बाबू लाल सुमन के अनुसार नागर नें सेवार्थीयों को ज़ूम एप का लिंक भेज योग आसन ओर प्राणायाम के तहत ओंकार ध्वनि भ्रस्तिका कपाल भाति अनुलोम विलोम,भ्रामरी ओर उद्गीत का अभ्यास कराया गया।साथ ही नागर ने सेहत के लिए उपयोग ओर शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए एवं गैस कब्ज मोटापा शुगर,बालों का असमय गिरना ओर सफेद होना,नेत्र ज्योति कमजोर,कील मुंहासे कमजोरी,वात,पित्त,कफ आदि कोरोना से लड़ने ओर अन्य शारीरिक रोगों से बचने के लिए सूर्यनमस्कार, मण्डूक गोमुख शीर्ष आसन,ताड आसन,गरुड़ आसन मत्स्य आसन हलासन मर्कटासन ओर अलख ज्योति ध्यान और योग निद्रा से तनाव दूर करने के बारे में फिट इंडिया के तहत जानकारी देकर योगाभ्यास कराया।नागर नें अपने उदबोधन में कहा कि दिसम्बर माह में-फिट इण्डिया मूवमेन्ट सप्ताह ”
*फिटनेस का डोज-आधा घण्टा रोज*”
कार्यक्रम के तहत शिक्षा मंत्रालय,भारत सरकार के अर्द्धशासकीय पत्र के अनुसार माननीय प्रधानमंत्री महोदय द्वारा फिट इंडिया मूवमेन्ट कार्यक्रम का शुभारंभ पिछले माह 29 अगस्त,2020 को किया गया था।वर्तमान समय के कोविड-19 के परिदृश्य को ध्यान में रखते हुये शारीरिक फिटनेस पर सभी को विशेष ध्यान दिये जानें कि जरूरत के कारण फिट इंडिया मूवमेंट का द्वितीय चरण माह दिसम्बर,2020 में *फिट इंडिया स्कूल वीक सेलिब्रेटल्स 2020* की वर्चुअल एक्टिविटीज के तहत वर्चुअल असेम्बली-फ्री हैंड एक्सरसाइज,वर्चुअल असेंबली-कॉमन योगा बहस संगोष्ठी,व्याख्यान, पावर ऑफ़ फिटनेस,व्यायाम एक उत्सव एकाग्रता,हम फिट-इंडिया फिट,आहार और पोषण पर बहस,निबंध,कविता लेखन “स्वास्थ्य बीट महामारी”,फिट हो जाओ-मत छोड़ो,क्विज,स्कवाट्स चुनोती,स्टेप-अप,स्पॉट जॉगिंग रस्सी लँगन,बॉल डरीबलिंग ओर एक दिन फैमिली फिटनेस को समर्पित विविध योगा गतिविधियों का आयोजन किया जावेगा।रासेयो पी ओ.नागर नें शनिवार,रविवार को वीडियो और ज़ूम एप पर वर्चुअल असेम्बली फ्री हैंड एक्सरसाइज का ओनलाइन ऑफलाइन आयोजन कर घर और स्कूल से फिट इंडिया के तहत योगा का आयोजन किया गया जिसमें योग गुरु जगदीश चन्द्र शर्मा,व्याख्याता लखन लाल माली ओर हरनावदा शाहजी के कार्यक्रम अधिकारी शंकर लाल नागर ने फ्री हैंड एक्सरसाइज के बारे में जानकारी दी गयीं।स्कूल स्तरीय कार्यक्रम में राष्ट्रीय सेवा योजना की स्वयं सेविका शिवानी सेन नें शनिवार को ऑनलाइन फिट इंडिया पेंपलेट का विमोचन किया कार्यक्रम अधिकारी नागर ने *घर से करें सभी योगा, भीड़ से बचें मास्क लगावें ओर घर से ही करें फिट रहनें के लिए योगा कार्यक्रम से जुड़ने ओर सहयोग के लिए नागर ने सबका आभार जताया।
रिपोर्टर कुलदीप सिंह सिरोहीया बारां छीपाबड़ौद
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